HOME目の病気 眼精疲労
眼精疲労とはいわゆる「疲れ目」で勉強や読書を長時間続けたりした時、誰でも経験します。しかし、事務職や仕事上、近業を必要とする方はなおさらです。休息したり、睡眠を取ると回復するのを生理的眼精疲労といい、一方回復しないのを病的眼精疲労といいます。
眼精疲労の原因
●調節性
屈折異常（遠視、乱視）
不適切な眼鏡、調節異常
●症候性
緑内障の初期、角膜疾患 等
眼位の異常（斜位、眼筋麻痺）
輻湊異常
●不等像性
左右の度数が2D以上の差
●神経性
全身疾患、神経質
眼精疲労の原因として一番多いのは、不適切な眼鏡やコンタクトレンズを使用している場合や調節（ピントを合わせる力）の異常で起こり、50％以上です。次に、目の病気を気が付かないで仕事をしている場合です。目の治療が必要になります。他の原因は図のように20％位です。
眼精疲労の症状
当然、疲れ目ですが、その症状は人によって違い“不定愁訴”と言います。
目の症状として目が疲れる・重たい・痛い・ぼやける・開けられない・ショボショボするなどです。
また、人によって体の症状が出る場合があります。
肩がこる・手足がしびれる・めまいがする・イライラする・やる気がないなどです。
予防と対策
 | 1）１時間近業をしたら、 10〜15分間目を休ませる |
 | 2）適切なメガネ、 コンタクトレンズの使用 |
 | 3）正しい姿勢で |
 | 4）適切な照明のもとで （読書200、事務500、製図1000ルックス） |
治 療
ビタミンB12や調節力改善剤（ネオスチグミン）の点眼薬 、ビタミンB12の内服薬を用いますが、回復時間が早くなるだけです。予防と対策が大切です。